Проект о движении, теле и самочувствии
Короткие практики, статьи и курсы. Объясняем, что происходит с телом, и показываем, как за 10 минут утром вернуть ему энергию.
Мы — проект о движении, теле и самочувствии. Объясняем, как устроено тело, и даём короткие практики, после которых хочется двигаться дальше. Без «минус N кг», без «через не могу». Тело уже красивое — ему нужна энергия.
С чем к нам приходят
На каждый запрос есть статья: почему так бывает и что можно сделать уже сегодня.
Бесплатный вводный урок
Урок снят специально для сайта. Регистрироваться не нужно: включите видео и повторяйте в своём темпе.
Без регистрации · 10 минут · немного места
Первый курс
Каждое утро — десять минут. Сначала нейроупражнения, чтобы включилась голова, затем зарядка на всё тело. Движения каждый день новые.
1 990 ₽ разовая оплата
Координация, перекрёстные движения, баланс. Голова включается, появляется бодрость.
Мягко будим шею, спину, таз и стопы. Без прыжков и рывков.
Четырнадцать разных комплексов. Остаются с вами навсегда.
Упражнения опираются на биомеханику. Вы понимаете, что делает тело и зачем.
Усталость часто живёт не в мышцах. Работаем и с движением, и с тем, как мозг им управляет.
Без прыжков и «через не могу». После долгого перерыва тоже можно.
Не называем сроков и не обещаем чудес. Говорим честно, чего ждать.
Эксперты
Курсы ведут практикующие специалисты по движению. Сейчас с нами один автор, скоро появятся новые.
Персональный фитнес-тренер FPA, специалист по движению с дипломом государственного образца
«Я не прошу терпеть. Я объясняю, как устроено тело, и подбираю движение, после которого становится легче».
Каталог
Начинаем с утреннего курса. Остальные направления откроются по очереди — сообщим письмом.
Все курсыВопросы
Нет. Урок открыт всем: включите видео прямо на странице и повторяйте.
В личном кабинете на сайте. После оплаты уроки появляются там, войти можно по кнопке «Войти» в шапке.
Бессрочно. Курс в записи, к любому уроку можно вернуться когда угодно.
Да. Курс рассчитан на любой возраст и уровень: без прыжков, рывков и сложной координации с первого дня.
Нет. Хватит немного места на полу и удобной одежды.
Рассылка
Короткая практика, новая статья и новости о курсах. Без спама, отписаться можно в один клик.
